昨日は、診療が忙しすぎて、ほとんど座りっぱなし。疲労困憊で安眠できず。今朝の体重　83.4㎏　前日比　-0.7㎏　やはり動かないと減りません。昨日の食事：　朝食；　パン1枚（バター、ジャム）、ヨーグルト、バナナ半本、コーヒー、牛乳昼食；　もみじまんじゅう2個　（泣）夕食；　豆腐1丁、モヤシ蒸し炒め（油不使用）、炊き合わせ、キュウリの酢の物、　アルコールはなし